bezsennosc
-
- Posty: 63
- Rejestracja: 10 maja 2015, o 17:25
- Reputacja: 0
- Płeć: K
bezsennosc
Znacie jakies sprawdzones posoby na problemy z zasypianiem oprocz tabletek?
- Prometeusz
- Posty: 1615
- Rejestracja: 21 marca 2008, o 15:56
- Reputacja: 0
- Płeć: M
- Kontaktowanie:
Re: bezsennosc
Tak, cały dzień cięźkiej fizycznej roboty.
Re: bezsennosc
Skręty A na poważnie to bieganie, potem powrót do domu na herbatkę, kanapki i samo się zachce spać.
Im mniej wiesz, tym lepiej śpisz.
bezsennosc
Akurat z bezsennością mam często do czynienia. W dzieciństwie babcia mi mówiła żebym napił się mleka, to szybciej zasnę. Niestety u mnie to się nie sprawdza. Zawsze po mleku robiłem się głodny, a z burczącym brzuchem ciężko zasnąć. Zwykle piję przed snem melisę bo jest ona powszechnie znana z właściwości uspokajających, a jak sprawdziłem (-> http://www.zdrowienacodzien.pl/a-39-mel ... tosowanie/ ) wchodzi w skład wielu kapsułek na bezsenność. Czy to mi najbardziej pomaga? Ciężko ocenić. Raz tak, a raz niekoniecznie i znów mam noc z głowy. Taki już chyba jest z niektórymi osobami. Z innych metod "na bezsenność" o których słyszałem to - wietrzenie pokoju, czytanie książek, słuchanie spokojnej muzyki.
bezsennosc
Nie mówię, że tak jest w przypadku któregoś/którejś z Was, po prostu też wiele lat miałam problemy z bezsennością. Kładłam to na karb wielu rzeczy, ale głównie stresu. Niestety zamiast iść do lekarza glupio sobie pewne rzeczy tlumaczyłam. Dopiero parę miesięcy temu okazało się że mam nadczynność tarczycy, a jednym z jej objawów jest bezsenność ( doz.pl/czytelnia/a201-Nadczynnosc_tarczycy ) Już dzisiaj czuję dużą poprawę, mam nadzieję, że to skłoni Was do badań, bo czasem z pozoru błahe dolegliwości mogą sugerować coś poważniejszego. Mogą, nie muszą. Ale co szkodzi sprawdzić?
bezsennosc
melissa jest dobra, ale powiem szczerze, że piwko też bardzo dobrze wpływa na senność ;p
bezsennosc
najlepiej isc pobiegac ,porzadnie sie zmeczyc i wtedy spi sie jak suseł
bezsennosc
A melatonina? Chyba znana kazdemu substancja (produkowana naturalnie przez nasza szyszynke)? W czystej postaci do kupienia np tutaj: https://www.bsmind.pl/pl/shop/11-31-0-M ... A--30.html - taniocha - przeliczajac na dawki to wychodzi, o ile sie nie pomylilem:P 5gr za dawke - wiec smieszna cena:) Korzystam czasem.
bezsennosc
palenie konopi :P to dobrze usypia tylko jest niestety nie legalne
bezsennosc
Ja od czasu do czasu pije sobie taką herbatkę: http://www.bifix.pl/produkty/herbaty-ekologiczne/melisa Najczęsćiej przed snem, ale czasem też w ciągu dnia. Generalnie nie przepadam za kapsulkami, tabletkami i innymi rzeczami bardziej 'zlożonymi'. Najchętniej w ogóle jak takie ziółka dostawałam od babci, ona je sama zbierała, suszyła i robiła z nich herbatki. Co prawda tym z Bifixu niczego nie brakuje, mają smak prawie jak te babcine, ale wiadomo, że na smak wpływają też wspominania i sentymenty, więc na pewno do tych herbat pitych u babci najchętniej wracam wspomnieniami już tylko niestety. Mi tez pomaga ciepła kąpiel przed snem z aromatycznymi solami bądź świecami (delikatne zapachy).
bezsennosc
najlepiej 1 noc nie przespac wiec organizm sam bedzie domagal sie snu ,pozatym warto sie zrelaksowac i za duzo nie myslec o problemach
bezsennosc
Co do herbat, to bardzo modne są teraz wyspy sklepowe w marketach w których sprzedaje się herbatę, czy kawę na wagę. Oryginalne mikstury smakowe. Bajeczne zapachy. Widziałam nawet kompozycje kwiatów herbacianych które rozwijają się po zalaniu wrzątkiem. Oczywiście
herbaty mają właściwości lecznicze. Słowo herbata oznacza napar. Dlatego umownie określa się tą nazwą pewna grupę roślin z których przygotowuje się różne napary. Dlatego mamy herbatę ziołową, zielona, czy słynną lapacho - herbatę z kory drzewa o tej samej nazwie. To słynna "herbata Inków", obecnie w USA lansowanej jako "źródło życia" . Wyselekcjonowane herbaty są pakowane są również na prezenty. Herbatę pakuje się w eleganckie opakowania, a całość w specjalne rożki celofanowe. Podpatrzyłam, że opakowania foliowe dostarcza im producent z Łodzi Artemix - artemix.biz . Są z folii wysoko przezroczystej dzięki czemu widać co zawiera herbaciana mieszanka.
herbaty mają właściwości lecznicze. Słowo herbata oznacza napar. Dlatego umownie określa się tą nazwą pewna grupę roślin z których przygotowuje się różne napary. Dlatego mamy herbatę ziołową, zielona, czy słynną lapacho - herbatę z kory drzewa o tej samej nazwie. To słynna "herbata Inków", obecnie w USA lansowanej jako "źródło życia" . Wyselekcjonowane herbaty są pakowane są również na prezenty. Herbatę pakuje się w eleganckie opakowania, a całość w specjalne rożki celofanowe. Podpatrzyłam, że opakowania foliowe dostarcza im producent z Łodzi Artemix - artemix.biz . Są z folii wysoko przezroczystej dzięki czemu widać co zawiera herbaciana mieszanka.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 30 gości