Rozdarta świadomość

Postautor: **promyk** » 13 grudnia 2011, o 21:36

95kg-10razy seria

a tak na raz to z jakieś 115-120kg

Postautor: **Niewinny** » 13 grudnia 2011, o 21:39

promyk pisze:95kg-10razy seria a tak na raz to z jakieś 115-120kg

Ale seria treningowa z odpowiednio długą fazą negatywną czy taka typowo na ilość ?

Bo przy 95x10 treningowych to powinno więcej iść niż 120 na raz.

Postautor: **promyk** » 13 grudnia 2011, o 22:45

Nie próbowałem więcej niż 117kg :-D

bo to już waga konkretna a ja nie mam potrzeby świrowania:)a serie zaczynam od80kg-85kg-90kg-95kg :ok

Postautor: **assiya** » 26 grudnia 2011, o 21:37

polecam!

Postautor: **Bumba** » 18 stycznia 2012, o 22:07

Chyba faktycznie gubi CIę zbyt gorączkowa chęć spokoju.. spokój przychodzi sam... Nie da się go nagle stworzyć.

Rozwojduchowy.net