kresy pisze:ostatnio próbuje troche medytować,zamykam oczy i wyobrażam sobie zapaloną świeczkę skupiam uwagę na płomieniu żadne myśli się nie pałętają
żadne obrazy nie pojawiają się niby wszystko OK.w necie znalazłem parę opisów które mówią zeby nie koncentrować sie na niczym bo to juz nie jest
medytacja tylko koncentracja jedni piszą żeby skupić sie na oddechu to tez jest koncentracja obserwowanie oddechu?? fajnie sie medytuje przy muzyce ale tutaj tez skupiam uwage??
kresy pisze:cały czas pracuje z afirmacjami medytacją nigdy sie nie interesowałem uważałem ze jest to strata czasu,same afirmacje już mi nie wystarczają i tak właśnie zainteresował mnie temat medytacji wizualizacyjnej nie wiem jak za to sie zabrać
od czego zacząć,jak by ktoś mógł krok po kroku opisać jak taka medytacja powinna wyglądać.
z góry dziękuje.
. Nastepnie wyobrazamy sobie strumien energii biegnacy od nas do tej osoby. Potem skupiamy sie na oddechu i wraz z wydechem dajemy tej osobie pozytywna energie wyobrazona jako intensywny blysk przelatuacy po laczacym nas z osoba trzecia strumieniu od nas do niej. Natomiast z wdechem wyobrazamy sobie czarna zgnilizne wychodzaca z tej trzeciej osoby i idaca do nas. Ta czarna zgnilizna ma symbolizowac zle emocje i choroby tej osoby. Wyobrazamy sobie jak ta czarna zgnilizna w nas wnika i w nas w promieniach naszego serca transformuej w piekne swiatlo. I potem znow wydech - dajemy energie tej osobie. A w srodowisku znajomych jestem znany ze spokoju, niezwyklej tolerancji dla innosci oraz poszukiwania kompromisu we wszelkich sytuacjach konfliktowych. Wiec moze ta praktyka cos dala może i nie jest to śmieszne,ale ja mam takiego style'a
Ekhmm pisze:może i nie jest to śmieszne,ale ja mam takiego style'a
jak dla mnie, to jest beznadziejny, but i don't care as long as you're happy
civilmonk: zbyt intelektualne podejscie, inaczej mowiac, bzdury, bzdury, bzdury
Wróć do „Medytacje, Afirmacje i Modlitwy”
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 6 gości
